Denné zamyslenie na 3. september

Niekedy, aj keď nám priatelia z AG alebo mimo neho hovoria, ako sa máme dobre, v hĺbke duše vieme, že sa nám až tak dobre nedarí. Ešte stále máme problém zvládať život a čeliť bežným záležitostiam. V tých chvíľach si myslíme, že musí existovať nejaký závažný nedostatok v našej duchovnej praxi a rozvoji. Možnosti sú veľké, takže náš problém spočíva buď v nepochopení alebo zanedbávaní jedenásteho kroku – modlitby, meditácie a vedenia od Boha. Ostatné kroky udržia mnohých z nás čistými a správne fungujúcimi. Ale Jedenásty krok nás môže udržiavať v trvalom raste – pokiaľ sa budeme neustále snažiť a pracovať na tom.

Verím skôr v nekonečného Boha, ako v moje obmedzené Ja?

Dnes sa modlím

Modlím sa za prehlbovanie môjho povedomia, za silnejšiu vieru v Neviditeľného, za užšie spojenie so svojou Vyššou silou. Nech si uvedomím, že môj rozvoj v programe AG závisí na duchovnom rozvoji. Kiež vložím oveľa viac dôvery do večnej Božej múdrosti.

Dnes si zapamätám

Ani sa nepoddám, ani sa nevzdám, ale odovzdám sa do Božej moci.

Denné zamyslenie na 5. september

Často sme hovorili, že patologickí hráči sú netrpezliví, pokiaľ ide o nedostatky, najmä naše vlastné. Máme tendenciu určiť si nemožné ciele, urputne sa snažiť dosiahnuť svoje nedosiahnuteľné ideály. Keďže žiadny človek nemôže splniť extrémne vysoké požiadavky, ktoré na seba kladie, samozrejme potom zisťujeme, že sme toho nedosiahli. Dostavia sa skľúčenosť a depresia; nahnevane sa trestáme za to, že sme niečo menej ako nadčlovek. Nabudúce, skôr než by sme si nastavili reálnejšie ciele, stanovíme si ešte vyššie. A padneme ešte hlbšie, za čo sa trestáme ešte prísnejšie.

Nie je čas prestať si stanovovať nedosiahnuteľné méty, tak pre seba, ako aj pre tých v mojom okolí?

Dnes sa modlím

Nech Boh zmierni moju predstavu o sebe ako nadčloveku. Môžem sa uspokojiť s niečím menším, ako je dokonalé, tak pre seba, ako aj pre druhých. Iba Boh je dokonalý, a ja som limitovaný tým, že som človek.

Dnes si zapamätám

Nie som Boh, som len človek.

Denné zamyslenie na 6. september

Ako aktívnym patologickým hráčom nám bola príliš dobre známa depresia, to nahromadenie ponurých pocitov, ktoré sa zdanlivo uzatvorili nad našimi hlavami v pravidelných intervaloch. Dokonca aj teraz, keď sa nevyvíjam v takej miere, akej by som mal, keď očakávam absolútny obrat môjho spirituálneho ja zo dňa na deň, dokáže na mňa prísť volanie týchto známych pocitov stiesnenosti znova, ak im nechám pootvorené dvere.

Uvedomujem si, že moje dokonalé ciele priamo súvisia s depresívnymi pocitmi? Uznávam, že v mojom dnešnom uzdravovaní je depresia menej vysiľujúca a zmeniť to je oveľa viac v mojich silách?

Dnes sa modlím

Keď som bezvládny depresiou, môžem si stanoviť malé, rozumné ciele - drobnosti ako pozdraviť dieťa, umyť si po sebe šálku od kávy, urovnať si pracovný stôl, ponúknuť krátku modlitbu. Môžem sa zbaviť svojho vlastného scenára zlyhaní, ktorý ma nastavuje na hlbšie depresie.

Dnes si zapamätám

Príliš vysoko nastavené ciele ma vracajú späť.

Denné zamyslenie na 7. september

Hovorí sa, že „Ak nie ste v poriadku taký, aký ste, tak to chce veľa úsilia, zotaviť sa. Pochopte, že ste v poriadku práve taký, aký ste, a zotavíte sa nenútene.“ Niekedy sa ocitneme v situácii tak náročnej, že sa zdá byť neriešiteľnou. Čím viac o tom premýšľame, tým viac nás dostáva na kolená naša vlastná predstava neschopnosti zdolať túto prekážku – a upadáme do depresie. To je tá chvíľa na vybavenie si jednoduchej frázy, sloganu, alebo trošky filozofie, hovoriť si to stále dookola, až kým nenahradí myšlienky na trýznivý problém, ktorý sa, v konečnom dôsledku, postará o seba sám.

Zabúdam niekedy na to, že aj ruže majú tŕne?

Dnes sa modlím

Kiež pochopím, že Boh nám dáva vzory, takže nás môžu utešiť protiklady – deň strieda noc, ticho strieda hluk, lásku strieda osamelosť, uvoľnenie strieda utrpenie. Ak som neschopný, nech si to uvedomím a snažím sa urobiť niečo konštruktívne. Ak som necitlivý, nech ma priatelia postavia zoči voči väčšej vnímavosti.

Dnes si zapamätám

Všetko zlé je na niečo dobré. Problémy majú svoj koniec.

Denné zamyslenie na 8. september

Vravia nám, že žiadna situácia nie je beznádejná. Najskôr sa nám to, pochopiteľne, zdá ťažko uveriteľné. Protiklady – nádej a zúfalstvo – sú ľudské emocionálne postoje. Sme to my, ktorí sme beznádejní, nie naša životná situácia. Keď sa vzdávame nádeje a upadáme do depresie, je to preto, lebo zatiaľ nie sme schopní veriť v možnosť, že sa veci zmenia k lepšiemu.

Dokážem prijať myšlienku: „Nie všetko, pred čo som postavený, možno zmeniť, no nič nemožno zmeniť, pokiaľ sa tomu nepostavím“?

Dnes sa modlím

Nech nezabúdam, že keďže som človek a môžem sa rozhodovať, nikdy nie som „zúfalý“. Iba situácia, v ktorej sa nachádzam, sa môže zdať beznádejná, čo ma môže priviesť do stavu beznádejnej depresie, keď vidím, že moje možnosti voľby sú zablokované. Nech tiež pamätám na to, že aj keď nevidím žiadne riešenie, môžem požiadať o pomoc Boha.

Dnes si zapamätám

Môžem si vybrať nebyť zúfalý.

Denné zamyslenie na 9. september

Čím dlhšie som v programe AG a čím viac sa snažím uplatňovať jeho princípy vo všetkých svojich záležitostiach, tým menej často som nevrlý a v depresii. Tiež bude asi niečo na tomto starom cynickom prísloví: „Blahoslavený ten, kto nič neočakáva, pretože nebude sklamaný, miesto toho sa bude každodenne radovať vďaka čerstvým a sviežim dôkazom Božej lásky a priateľského postoja mužov a žien.“

Potrebuje ma dnes niekde niekto? Zaoberám sa touto osobou a snažím sa deliť o to, čo som dostal v programe Anonymných gamblerov?

Dnes sa modlím

Kiež som bezvýhradne vďačný Bohu za odstránenie mojich depresívnych stavov. Nech som si vedomý, že moja sklesnutosť sa vždy rozjasní, ak nebudem mať príliš veľké očakávania. Nech viem, že vrúcnosť priateľov môže vyplniť chladné priestory zúfalstva. Kiež sa delím o svoju vrelosť s niekým ďalším.

Dnes si zapamätám

Vyhľadať niekoho, s kým sa podelím.

Denné zamyslenie na 10. september

Dr. Alfred Adler pred rokmi predpísal pacientovi na depresiu tento liek: „Môžete sa uzdraviť, ak prvá vec, ktorou začnete každý deň, bude zamyslenie, ako priniesť skutočnú radosť ešte niekomu inému. Ak sa tohto budete držať po dobu dvoch týždňov, už viac nebudete potrebovať terapiu.“ Adlerov „recept“ sa, samozrejme, veľmi nelíši od návrhu, aby sme ešte intenzívnejšie pracovali na dvanástom kroku, čím sa zbavíme depresívnych stavov.

Keď som v depresii, držím v sebe svoje pocity? Alebo robím to, čo mi odporúčajú priatelia z AG, aby som robil?

Dnes sa modlím

Nech prevrátim sám seba naruby, vyvetrám svoju skľúčenosť, ktorá bola uzavretá v mojom vnútri, nahradím ju príjemných pocitom, že som sa zaujímal o skutočných priateľov, a potom odovzdám túto útechu tým, ktorí sú lapení v rovnakom zúfalstve.

Dnes si zapamätám

Jediným skutočným zúfalstvom je osamelosť – a osamelosť sa dá liečiť.